jak czytac

Dzięki madox za słowa zachęty. Mam do Ciebie prośbę czy mógłbyś mi na priva opisać jak wygląda twoja dieta i Twój trening tygodniowy. Wiem że jest pełno postów na ten temat i nie proszę Cie z lenistwa, że nie chce mi się czytać tylko poprostu już się gubię w nich w jednym piszą tak w drugim tak. Chciałbym się na kimś wzrować :)

Swoją drogą niektóre świeżaki to lewusy straszne. Pół biedy, jak wsadzają własny plan do oceny, choćby i kiepski. Ale ileż można czytać posty w stylu "Mam 14 i chcę zrobić masę pomóżcie" albo "Mam 13 lat i chcę dopakować", albo "Jak zrobić kaloryfer"?

smoku, poczytaj podwieszone posty, bo podstaw nie znasz. w podpisie Damixxx'a jest link jak brać krete, link jak ułożyć diete dostałeś, ale to wszystko jest podwieszone, tylko czytać trzeba

[...] kontroli podczas bicia RP Przez to właśnie powstają takie dyskusje za kulisami ,gdybanie , podejrzenia itp....a tak sprawa byłaby jasna bez niedomówień. Jednak tak jak napisałem wcześniej , komisja jest informowana przez PZKFiTS o zawodach takiej rangi ..jednak czy przyjadą i ile będzie próbek , to zależy tylko od ich decyzji. Na tych [...]

Pro Mass umiesz wogule czytac czy ja napisałem coś o nogach pokaż jak nie widze A prosze ćwiczcie Klatka barki i tric zobaczymy co wam to da jak bez problemu to zrobicie to jesteście dobrzy bo ja po dwóch godzinach intesywnych treningów nie czuje nic

Wiesz, ze mody mogą i zmienione czytać? Oj, bo będzie ban ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

skoro tak ciężko czytać niektórym to po co tu przychodzisz....300mg deci na tydzień,przez jak piszesz 10 tyg bez testosteronu to jakieś tam prawdopodobbieństwo,że twój siusiek nawali...Takich postów jest dziesiątki,i dziesiątki odpowiedzi.Poszukaj sobie.Przerwa od tego cyklu do nastęopngo to powinna trwać przynajmniej tyle ile trwał owy [...]

[...] diete rozpisaną i sprawdzoną więc nie wiem w czym problem, z diętą nie mam problemów tak samo z regeneracją a ty notorycznie "przywalasz" się do mojej diety która ma się w jak najlepszym porządku, WL jak się domyślam to wyciskanie leżąc, oczywiście podałem przykład, równie dobrze mogłem podać martwy ciąg, co za różnica, nie pytam ani nie [...]

[...] do liczby powtorzen, przerw i wszystkiego co powinienes wiedziec o FBW poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i najwazniejsze - dieta. do dzialu odzywanie i czytac jak nie dasz rady to przynajmniej stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych. pzdr Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-04-23 11:33:41

wiesz jak jest za duzo to znowu by sie czytac nie chcialo.moglem sie rozpisac, bo ksiazka obszerna,ale wolalem wybrac wazniejsze rzeczy i zrobic tresciwie dzieki za sogacze

Frosti czyli twierdzisz, że niezrzeszeni zawodnicy nie mogą nigdzie startować? http://www.bokser.org/content/2012/01/11/141017/index.jsp jak Ci się nie chce czytać: "Uwaga: Wszyscy zawodnicy niezrzeszeni moga brać udział w zawodach Grand Prix, o ile mają ważną licencje PZB i ważne badania lekarskie." Heh? :-D Niestety Dolar ma rację ;-) Zmieniony [...]

Człowieku rozśmieszasz mnie, czy ty jesteś aż tak ograniczony ? Nie potrafisz czytać ze zrozumieniem. Przeczytaj wszystkie odpowiedzi tylko dokładnie a sam zauważysz jakim jesteś amatorem, wypisujesz bzdury które się same zaprzeczają jak np. ''Nie masz pojecia a doradzasz-przede wszystkim niech sie wezmie za diete, bez tego nie ma zadnych postepow [...]

"nawet jezeli odniose jakis uszczerbek na zdrowiuw gre wchodza u mnie np. odzywki" stary po odrzywkach uszczerbek na zdrowiu ??? :] zaczolem czytac to z poczatku myslalem ze chcesz cos przykoksic itp.. :] hehe odzywki sa zdrowe jak masz kase to ladna dietka...i jakies odzywki...ale jak chcesz z dieta sie cos dowiedziec to zapraszam do [...]

Ehhh źle się wyraziłem. Mam nienormowany czas pracy i o różnych porach wpadam do domu żeby coś zjeść i nie jest to tryb leniwy bo jestem człowiekiem zapracowanym ... Jak już wszystko jasne to chciałbym uzyskać jakieś odpowiedzi na moje pytania a nie tylko czytać, że źle jem i diety nie ma itd itd ...

w linku który wkleił lakerr jest wszystko- jak trenować, jest link do ODŻYWIANIA ,gdzie wystarczy poczytać tematy podwieszone , a jak byś jeszcze chcial wzbogacić wiedze to jeszcze jest link na BODY-FACTORY- tylko czytać!

zajawka jak z filmów karate ery VHS JCVD kickboxer te sprawy jeszcze knapik powinien czytać pewno trenowali u jakiegoś dziada we środku lasu bambusianego w 2 rundzie wrzucą im broń albo podpalą dohyõ

[...] musi zawierac pełnowartosciowe bialko, zdrowe tluszcze (oliwa, olej lniany, orzechy - byle nie ziemne), warzywa, jelsi jestes na redukcji to węgle mozesz rozłozyc okołotreningowo i do sniadnaia wskazowki masz, czytac ze zrozumieniem umiesz w wieku 18 lat więc do roboty jak poprawisz diete to podaj ilosc bialka, węgli i tluszczy dla calości

KIULIK : Co to za różnieca jakie SPD, każde są dobre do nauki, nie ma różnicy, czy są zintegrowane z platformą, czy nie. Wytłumacz mi jaki to ma sens. Nie rozumiem jak można polecać, lub odradzać rzeczy, z którymi się nie ma się stycznośći, lub używało się kilka razy. PS. Mój kumpel założył SPD w zimę i odrazu wybraliśmy się do lasu i jakoś do [...]

[...] drogie. dostalem propozycje, ktora chetnie wykorzystam, jesli sie na prawde okaze, ze na tym moge wiecej niz na zwyklych saa, tylko tyle. a skoro srodek nie dziala tak EXTRA jak mowil kolega to wezme sobie inne zwyczajne srodki z wyprzedzeniem rocznym albo nawet dwu rocznym, nie dziwne, ze skoro nie bylem pewny to chcialem to skonsultowac z kims [...]

A umiecie czytać poprostu rezygnują z formuły turniejową i beda przechodzili na pojedyncze walki żeby pokazać więcej różnorodnych pojedynków tak jak to jest na wszystkich ważniejszych galach.